Zencefil Zerdeçal Yoğurt Tarçın Kürü Zayıflatıyor!

Zencefil Zerdeçal Yoğurt Tarçın Kürü

– Amerika Tenneesse Üniversitesinin yürüttüğü bir çalışmada yağsız yoğurt tek başına bile tüketildiğinde göbek bölgesinde bulunan yağları erittiği ortaya konulmuş. Yoğurt ile birlikte tüketilen zencefil, yağ yakımını hızlandırırken, zerdeçal ise vücutta bulunan ödemi atmakta ve hazmı kolaylaştırmakta. Ayrıca zerdeçal hafızayı güçlendirmede, tarçının da zayıflamada çok faydalı olduğu çalışma neticesinde kanıtlanmıştır.

4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt

1 çay kaşığı toz tarçın

1 çay kaşığı zeytinyağı

1 çay kaşığı zerdeçal tozu

1 çay kaşığı zencefil tozu

 Hazırlanan yoğurt kürü sabah, öğlen ve akşam yemeklerden 1-2 saat önce aç karnına tüketmek gerekiyor.

Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal Tarçın Faydaları

Kilo kontrolü sağlamayı desteklerler.

İçeriğinde vücut için yararlı vitamin ve mineral bulunur.

Cilt sağlığı için mükemmel bir ek besin kaynağıdır.

Osteoporoz da kemik sağlığına çok iyi gelir.

Hipertansiyonu dengeler.

Sindirim sistemine iyi gelir.

Kolon kanserine karşı tüketilmesi çok fayda sağlar

Vücutta oluşabilecek enfeksiyonları tedavi eder.

Diyabet hastalığına şekeri dengeler ve yüksek şekere iyi gelir.

Zencefilin Faydaları

Kilo vermeye yardımcı olur.

Mide bulantısına karşı iyi gelir.

İltihap önleyici özelliği vardır.

Kolon ve yumurtalık kanserine karşı iyi gelir.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Astıma karşı iyi gelir.

Adet döneminde oluşan ağrıları hafifletir.

Boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı iyi gelir.

Zerdeçalın Faydaları

Kanser tedavisinde alternatif tedavi olarak kullanılabilir.

Romatizma ağrılarını giderir.

Şeker hastaları için faydalıdır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kolesterolü dengeler.

Kilo vermeye destek olur.

Karaciğer ve Alzheimer hastalığına karşı koruyuculuk sağlar.

Sindirim sisteminin sağlığını koruyarak, düzenler.

Tarçının Faydaları

Kan şekerini dengeler ve dengede tutucu özelliği vardır.

Kilo vermeye yardım eder.

Hafızaya çok iyi gelir.

Kolesterolü dengeler.

Kan dolaşımını güçlendirir.

Serbest radikallere karşı savaşır ve kanserli hücre oluşumunu engeller.

Stres nedeniyle oluşan baş ağrısına çok iyi gelir.

Huzursuz bağırsak sendromuna karşı çok iyi gelir.

Normal şartlarda bu kürün bir zararı yoktur. Yapacağınız bu zayıflama kürünün içerisinde olan herhangi bir malzemelere karşı bir alerjiniz bulunuyorsa ya da ilgili hastalığınız varsa yapması önerilmez. 

Zencefilin Faydaları Nelerdir? Zencefil Çayı Neye İyi Gelir


Zencefilin Sağlığa Faydaları


 Zencefil, mide bulantısı, osteoartrit ağrıları ve kansere karşı korunma sağlar. Zencefil halk arasında mide rahatsızlıkları, sindirime yardımcı olmak ve kalp sağlığını korumak amacıyla uzun yıllardır tüketilen ve faydası saymakla bitmeyen bir  kök bitkidir. Zerdeçal ile aynı aileden gelen zencefil  midede ki sindirim enzimlerini teşvik ederek gastrit sıvıların doğru oranda salınımını dolayısıyla buna bağlı olarak sindirimin hızlanmasını sağlar. Yüksek potasyum içeriği ise kemik sağlığını korur, kas güçsüzlüğüne  çok iyi gelir, konsantrasyonu arttırır ve böbrek hastalıklarına karşı böbrek ve boşaltım sistemini korur.

Kan inceltici özelliği ile damarlarda sirkülasyonu arttırır. Aspirine hapına göre avantajlıdır, mide için herhangi bir zararı olmaz, tam aksine mideyi yatıştırıcı özelliğe sahiptir. Kan dolaşımını arttırıcı etkisi kalp ve damar hastalıklarına karşı kullanılmasının başlıca nedenidir. Zencefil günümüzde doktorlar tarafından özellikle gebelik döneminde sabahları, deniz tutması ve kemoterapi nedeniyle oluşan kusmaya karşı zencefil çayı olarak önermektedir.  Zencefili kurutulmuş, taze kök ya da kökten buharla damıtılan yağ şeklinde, yağ ve ekstre formalarında bulabilirsiniz.

Mide bulantısını geçirir
Deniz tutmasına iyi gelir
Sindirimi hızlandırır
Baş dönmesine iyi gelir
Gazı azaltır
Kronik ağrıları azaltır
Kas ağrılarını hafifletir
Romatizma ağrılarına iyi gelir
Solunum yollarını açar
Alerjik reaksiyonları azaltır
Soğuk algınlığı belirtilerini hafifletir
Kan şekerini düşürür
Kan dolaşımını güçlendirir
Hazımsızlığa iyi gelir
Adet ağrılarını azaltır
Boğaz ağrısına iyi gelir
Terlemeyi arttırarak ateşi düşürür

Zencefilin Tarihi


Asya, Hint ve Arap kültürlerinin bitkisel şifa olarak binlerce yıldır kullanılan zencefil tarih boyunca birçok hastalığa çare olarak olmuştur. Yemeklerde kullanımı ise 13 yüzyılda gerçekleşmiştir. Yine bu yüzyılda tüccarlar tarafından Avrupa’ya  oradan tüm dünyaya dağılmıştır. 

Zencefil Çayının Yan Etkileri

Zencefilin yan etkileri nadir de olsa olarak görülmektedir. Çok fazla miktarda tüketimi ishale, göğüste yanma hissine ve ağızda tahrişe sebep olabilir. Kapsül formu ise hassas mide yapısına sahip olan kişilerde  ekşimesine ve gaza neden olabilir.
Safra taşı şikayeti olanlar zencefil çayı içmeye başlamadan önce doktora danışmalıdır. Kan inceltici özelliği bulunan zencefil cerrahi operasyonlardan öncesi ve sonrasında kullanılmamalıdır. Ayrıca  kan inceltici ilaçlar ile birlikte kullanılması tavsiye edilmez.
Kalp ve şeker hastalığı olanlar  zencefil ürünleri kullanmadan önce doktor tavsiyesi alması gerekir. Tansiyon ilaçları ile birlikte kesinlikle kullanılmamalıdır.
Zencefilin hamilelik döneminde yaşanan mide bulantılarında kullanmak için doktorunuza danışmalısınız.

Zencefil Çayı Nasıl Hazırlanır?



4 bardaklık bir  zencefil çayı için  4 santim uzunluğunda bir zencefili iyice yıkayın ve  kabuğunu temizleyin. Hazırladığınız 1 litre içme suyunu kaynatın ve ince zencefil dilimlerini suyun içine atın. Tencerenin kapağını kapatın, kısık ateşte 15-20 dakika kadar kaynatın, içindeki zencefil dilimlerini süzerek çayınızı içebilirsiniz. Soğumadan içilir sıcaklıkta iken tatlandırmak için limon dilimleri ve bal ekleyebilirsiniz.

Göbek Yağlarını Eriten 10 Süper Baharat

Bu besinlere dikkat vücutta yağ bırakmıyorlar! Metabolizmayı hızlandıran ve bedende kronikleşmiş yağlarla savaşan süper besinler ile sağlıklı kilo kaybı yaşayın!

Metabolizmanız, yediklerinizi sindirme sırasında yavaş çalışıyorsa ve aldığınız gıdaların glisemik endeksi yüksek ise vücudumuzun yediklerimizi enerjiye çevirmeden depolar. Hızlı ama sağlıklı kilo verebilmeniz için vücudunuza destek olmalısınız. Yemeklerle birlikte tüketebileceğiniz ya da çayını yapıp yemek aralarında içebileceğiniz yağ yakımını hızlandıran besinler bağışıklığınızı desteklerken kronik yağları da parçalarlar. İşte metabolizmayı hızlandıran yağ yakımı destekleyen mucize besinler…

ZENCEFİL
Vücut ısısını artırır ve iç ısı yağların yumuşamasına ve bedenden atılmasına sağlar. Ayrıca metabolizma hızını arttırır, iştah kontrolünü sağlar ve bağışıklık güçlendirir.

ZERDEÇAL
Kan şekerini dengelerken aşırı yemeyi azaltır ve iştah baskılar. Yüksek oranda içerdiği beta-karoten karaciğeri zararlı toksinlerden arındırır ve insülin direnci ile de savaşır.

TARÇIN
İnsülini dengeleyen ve zaman zaman herkesin yaşadığı baskılanamayan tatlı krizlerini önler. Metabolizmayı hızlandıran tarçın kan şekeri dengesini aynı seviyede tutar. Ayrıca yeşil çay içine atılan çubuk tarçın özellikle bel çevresi yağlarının yakılmasına da katkı sağlar

KÖRİ
Yağların depolanmasına izin vermez, kan şekerini dengede tutar ve vücut ısısını artırarak ekstra yağ yakımı yapar.

HARDAL
En hızlı kilo kaybını sağlayan bir numaralı baharattır. Günlük olarak düzenli tüketilen 1 çay kaşığı hardal metabolizma hızını yaklaşık %25 oranında arttırır. Ayrıca ağrılara iyi gelir ve antioksidan görevi yapar.

KARABİBER
İçeriğinde bulunan piperin maddesi metabolizma hızını artırır. Hazmı kolaylaştıran özelliği ile de sindirimi hızlandırır. Anti-oksidan ve antibakteriyel özelliği bedeni koru ve güçlendirir.

PUL BİBER
Metabolizma hızını artırır ve yağ yakımını destekler. İştahı baskılar ve mikropları öldürür.

ÇÖREK OTU
Glikozun bağırsaklardan hızlı emilimini yavaşlatır, kan şekerini düzenler ve iştah baskılar.

BİBERİYE
Yağ yakımını artıran özelliği metabolizma hızını da attırır. Vücut ısısını yükseltir ve dolaşımı hızlandırır.

YEŞİL ÇAY

Yeşil çayda bulunan ve birçok şeye faydası olan antioksidanlar metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olmakta. Ayrıca içindeki etken maddeler zamanda yağ hücrelerini harekete geçirerek yağ yakımına da desteklemektedir.