Susuz Kalmanın Zararları Nelerdir?

İnsan bedeni idrar ve terleme yoluyla bedensel olarak su kaybeder. Spor, aşırı terleme, sıcak havalar, ishal, zehirlenmeler vücudunuzun susuz kalmasına yol açar. Vücudunuzun susuz kalması, kalbinizi, böbreklerinizi, algılama yeteneğinizi, cildinizi, spor performansınızı, günlük yaşama uyumunuzu etkiler ve aralıklı olarak baş ağrılarına sebep olabilir.

Susuz Kalmak Nelere Yol Açar?

  • Az ve yetersiz su içmek birçok hastalığa zemin hazırlar.Zamanla bedenini dengesi bozulmaya başlar.
  • Susuz kalan vücut, su tutmaya başlar. İdrar azalır ve böbrek fonksiyonları düşer.
  • Kan miktarı azalır, buna bağlı kalp çarpıntısı olabilir.
  • Tansiyonu düşürür.
  • Deri, dışkı ve akciğerler su kaybına bağlı vücut kurur.
  • Vücuttaki suyun azalması sindirimi, bağırsakları ve zihinsel performansı bozar
  • Çok uzun süreli susuzluk sonrası vücuttaki sıvı miktarının % 15’inin kaybedilmesi, koma ve yaşam kaybına neden olabilir.

Az Su içmek Hangi Hastalıklara Sebep Olur?

  • Reflü ve gastrite sebep olur.
  • Tansiyonu düşürür.
  • Kabızlık yapar.
  • Göz kuruluğuna sebep olur.
  • Bağışıklığı zayıflatır.
  • Kilo alımına sebep olur
  • Yağ yakımını azaltır.

Kiraz Sapı Zayıflatıyor! Kiraz Çöpünün Faydaları Nelerdir?

Kurutulmuş Kiraz Sapının Faydaları

  • Sakinleştirir
  • Susuzluğu giderir
  • Böbreklere çok faydalıdır
  • İdrar söktürür
  • Kanı temizler ve sulandırır
  • Böbrek taşı oluşumunu engeller
  • Kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır
  • Fazla suyun vücuttan atılmasına sağlar
  • Karaciğere çok faydalıdır
  • Kilo vermeye yardım eder ve kolay kilo kaybı sağlar
  • İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir

Kurutulmuş Kiraz Sapının Zayıflamada Faydaları

Kurutulmuş kiraz sapının içeriği ve yapısı kendine özgüdür ve mükemmel bir biyokimyası vardır. Karmaşık değildir düzenli ve belirgin bir selülozik yapısı vardır. İçerdiği etkin maddelerin bünyesinde azdır ve tedavi amaçlı kullandığınız zaman çok etkilidir.

Kiraz ve kurtulmuş kiraz sapı tuz dengesini olumsuz etkilemeden vücutta bulunan fazla su atımını  sağlar. Vücuttan  su atımı yaparken, kanı da sulandırır. Damar ve kalp dostudur.
Bu özelliği kalbin daha rahat çalışmasını sağlar. Bu özellik diğer meyvelerde çok ender
bulunan bir özelliktir. Damarların içten yağlanmasını önleyici gücü oldukça
kuvvetlidir. Sabahları aç karnına tüketilecek olan  bir avuç kiraz kanda artan kötü huylu kolesterolün olumsuz etkisine karşı gün boyu kalkan görevi yapar. Ttrigliserit ve
kötü kolesterolün düşürülmesinde ve dengelenmesinde çok etkilidir. “Nasıl olsa bir avuç kiraz tükettim, gün içerisinde ne yiyeceğime dikkat etmeme gerek yok” demeyin.

Kurutulmuş kiraz sapı çayı çok faydalıdır. Ancak, bu çayı genç erkeklerin kullanmaması önerilmektedir. Erkeklerde en erken kullanılacak yaş kırk yaş  ve sonrasıdır.

Genç bayanlar ise en erken on beş yaşından sonra kurutulmuş kiraz sapı kürü kullanabilirler.

Kiraz erkeklerde  prostat şikâyetlerinin ortadan kaldırılmasında muhteşem bir etki yaratır. Ancak, tek başına kür olarak prostat şikâyetlerine karşı çok etkili değildir. İkinci bir bitkiyle karışım yapılarak kullanılması şarttır.

Kiraz Sapının Regle Bağlı Ödeme Karşı Faydaları ve Kullanımı

Regl dönemlerinde  bayanların vücutlarında şişmeler ve ödem oluşur. Estetik açıdan ve rahatlık açısından can sıkıcı olan bu durumdan kurtulmanın en kolay yolu kurutulmuş kiraz sapı çayıdır. Kiraz sapını kaynatıp suyunu içmek dolaşımı hızlandırır, toksin atılımını kolaylaştırır  vücutta oluşan şişlik ve ödemleri yok eder. Kurutulmuş kiraz sapı kürü, regl döneminin ödemine karşı çok etkili bir kürdür.

Kiraz Sapı Çayının Hazırlanışı

Kaynamakta olan bir litre suyun içine  yaklaşık bir avuç kiraz sapını atınız. Beş dakika ağzı
kapalı olarak kısık ateşte kaynatın. Soğuduktan sonra süzgeçle süzün ve bir şişeye
doldurarak buzdolabında koruyun. Aç veya tok karnına, regl süresince her gün bir su
bardağı içebilirsiniz. Hazırlanan kiraz sapı kürü buzdolabında üç gün bekleyebilir. Üç
günden sonra artan miktarı içmeyin. 

Kiraz Sapının Toksin Atıcı ve Dolaşım Bozukluğuna Faydası

Kaynamakta olan bir litre suya bir avuç kiraz sapını atınız. Yedi dakika ağzı
kapalı olarak kısık ateşte kaynatın. Kaynama süresi dolduktan sonra,
soğumasını beklemeden süzgeçle süzün ve bir şişeye doldurarak buzdolabında saklayın.
Yemeklerden yarım saat önce ya da yemeklerden iki saat sonra günde bir su
bardağı için. Bu kürü bir hafta uygulandıktan sonra üç gün ara verin ve  tekrar bir hafta
uygulayın, sonra kür sonlandırın. Hazırlanan kür buzdolabında üç gün bekleyebilir. Üç günden sonra artan miktarı kesinlikle kullanmayınız. Üç günde bir taze olarak hazırlayınız. Satın aldığınız kiraz sapları tozlu ise soğuk suda yıkayabilirsiniz. Kesinlikle sıcak suda yıkamayınız.

Kiraz Sapı Banyosu (Vücut ve Ayaklar İçin)

Bu tarif şişkin gözler ve yorgun ayaklar için; 4 tutam kiraz sapını 3 litre suda 10 dakika kaynatın. Kaynama bitiminde içine 20 gram çubuk tarçın tanesi ve 5 gram ıhlamur (15-20 yaprak) ilave edin. Hazırladığınız bu karışımla yapacağınız banyo, cildinize nefes aldıracak. Bir kaba bu karışımdan koyun ve içinde ayaklarınızı 20 dakika kadar bekletin. Ağrılarınızdan kurtulduğunuzu ve ayaklarınızın güzelleştiğini fark edeceksiniz.

Not: Hekiminizin verdiği ilaç varsa mutlaka danışarak  kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destek kür olarak kullanınız. Öncelikle kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığında  emin olun.

Türk Kahvesi Hakkında Bilinen Doğrular ve Yanlışlar

Türk Kahvesinin Faydaları

Kahve İçerek Zayıfla!

Kahve ya da çay gibi içecekler yüksek oranda kafein barındırırlar, bu kafein oranı insan bedeninde bulunan, günlük alınmış enerji ve kaloriyi % 5 oranında yakımını artırır. Gıda tüketiminin kısıtlanması yani beden kitle endeksi ve yaşa göre beslenme uygulandığında vücut ağırlığında düzenli bir düşüş sağlayabileceği bilinmekte. Gıda ve beslenme uzmanlarına göre kafeinin, vücutta yağ yakımını hızlandırdığı ve enerji yakımına katkıda bulunduğu belirtilmekte. Fazla kilo problemi olanların yemeklerden 10-15 dakika sonra şekersiz bir fincan Türk kahvesi içmelerini tavsiye ediyorlar. Bir fincan kahve insan bedeninde ortalama olarak günde 75-110 kilo kalorinin açığa çıkmasını sağlar. Ayrıca günde içilen 2 fincan Türk kahvesinin bağımlılık yapmayacağını aksine birçok fayda da sağladığı bilinmektedir.



Baş Ağrısına İyi Geliyor! 


Kahve, içerisinde bulunan etken maddeler ile ağrı kesicilerin etkisini % 40 oranında artırıyor. Özellikle müzmin baş ağrısı yaşayanlar ile migreni olanlara, diğer ilaçlarla birlikte kafein de tavsiye edilmekte.



Şeker İçin Şifa Oluyor!


Şeker hastalığın da erken uyarı sinyali olarak kabul edilen kahve, içindeki kafein, klorojenik ve kafeik asit bileşenleri ile diyabetin etkilerini ortadan kaldırabiliyor. Ayrıca şekere bağlı gelişen damar bozukluklarında damar genişlemesi sağlayarak kan dolaşımını rahatlatıyor!



Tümörleri  Küçültüyor!

Kahve özellikle kadınlarda göğüs kanseri yani kötü huylu tümörleri küçültüyor! Kahve tıpkı yeşil çay gibi antioksidanlar içerir, hastalığa yakalanmış ya da risk taşıyan kişilerde günde bir fincan kahve içilmesi bu süreci yaşayan hastalarda kanser hücrelerinin yani tümörlerin gelişimini durduruyor!



Pankreası Kurtarıyor!

Önceki yıllarda kahve birçok besin için yemeyin içmeyin şuna zarar buna ziyan derlerdi. Şimdi ise yiyin şuna faydalı bunu yok ediyor diyorlar. Tıpkı yıllar önce kahvenin, pankreas kanserinin en önemli nedenlerinden biri olduğunu söylemeleri gibi. Ancak yapılan ciddi ve bilimsel araştırmalar zaman içinde bu görüş tersine döndürdü. Yeni araştırmalara göre, kahve pankreas kanserini önlüyor ve hatta bağırsaklarda da tümör oluşumunu engelliyor!



Kemik Erimesi Bilmecesi!


Fazla ve aşırı tüketilen her şeyde olduğu gibi günde iki fincandan fazla içilen kahve de zararlı! Çünkü kahve içerisindeki kafein kemiklerin kalsiyum emilimini azaltmaktadır. Fakat kahve içerken yani kafeinin kemik erimesiyle ilgili etkisi azaltmak için kahvelerinize süt ekleyin. Çünkü içerisindeki etken maddeler, kafeinin kalsiyum metabolizması üzerindeki etkilerini yok etmekte. Özellikle Menopoz sonrası dönemde olan  kadınların,  günde 1 veya 2 bardak özelikle de gece uyku arası süt içmeleri kemik yoğunluğunda azaltmakta.



Astıma Geçit  Vermiyor!


Gün içinde içlen iki fincan kahve, astım tehlikesini azaltırken ve göğüs hırıltılarını geçiriyor.
Ayrıca, kahvenin sıcak olarak içilen bir içecek oluşu daralmış bronşların genişlemesine katkı sağlarken, içilen kahvenin yapışkan salgıları yumuşadığı ve daha kolay atılmalarını
sağladığı bilinmekte.



Tansiyonu  Artırmıyor!

Araştırmalara göre kahvenin kan basıncını düşürücü etkisi olduğu bunu da, kahve içerisinde bulunan etken maddelerden, polifenolik bileşenlere bağlı olabileceğini ileri sürülüyor. Bilindiği gibi flavonoitler yapısal özelliklerine bağlı olarak antioksidan etki gösterdikleri için bedene olumlu etki yapmaktalar.
Aslında 60 yaşın üzerinde her dört kişiden üçünde büyük kan basıncı yüksek seyreder. Bunun sebebi, yaşa bağlı gelişen damarlarda ki kireçlenme ve sertleşmesidir. O nedenle kahve tüketimi yaşa bağlı olarak azaltılmalı ya da haftada bir iki gibi olmalıdır.



Algıyı Azaltmıyor!


Kafein uyarıcı, uyanık kalmanıza yardımcı ve konsantre olmanızı etkileyen, beyinde odaklanmayı sağlayan uyarıcı bir ilaç olarak bilinir. Ayrıca kafein maddesi beyni etkileme şekli ile sakinleştirici etkileri de vardır. Bu tür etkiler, enerji artışı özelliği kadar belirgin değildir. Aksine algıyı azaltmaz dikkati artırır!



Sindirimi Hızlandırıyor!

Kahve, bağırsakları harekete geçirerek, midenin besinler sindirilmesine yardım ediyor. Hızlanan sindirim kabızlığı önlüyor ve buna bağlı olarak kilo kaybı yaşanıyor. Her gün iki fincan şekersiz Türk kahvesi ilaç niyetine bedene çok fayda sağlıyor! Kahve, gastrit asit salgılanmasına yol açar midesi rahatsız olanlar kahveyi  sütle tüketirse asit salgısı azalıyor!