Ballı Limonlu İksir Zayıflatıyor!

Faydaları:

– Gece rahat uyutur ve cildi temizler

Uyku problemi yaşıyorsanız özellikle gece yatmadan önce bu içeceği içerseniz çok rahat ve aralıksız uyuyabilirsiniz.

-Sabah uyandıktan sonra aç karnına içilirse karaciğeri temizler ve cildi güzelleştirir. 

– Zayıflamaya yardımcı olur: Bal, içeriğinde ki faydalı birçok besin sayesinde, spor yapmadan 15 dakika önce yenilirse yağ yakımını hızlandırır ve enerji verir.

Limon ve bal, gün içinde ılık suyla içildiğinde ise vücudun kortizon hormonu salgılamasını sağlar.

– Vücuttaki bakteri ve virüslere karşı anti-bakteriyel etki gösterir.

– Yemeklerden sonra zencefilli limon çayı içmek, mide ve bağırsak gazını keser ve yemeğin sindirilmesini sağlar.

Nane ve limon, balla birlikte içildiğinde mide sorunlarını ortadan kaldırır, uykusuzluk, baş dönmesi ve nezleye iyi gelir.

– Kalbi ferahlatır ve çarpıntıya iyi gelir.

– Mide bulantısı ve kusma gibi mide rahatsızlıklarını önler.

– Kabızlık için oldukça çok faydalıdır.

Yan etkileri: Hamilelerin limonun fazla tüketilmesi anne sütünün azalmasına neden olabilir.

Limon Suyu Ve Balın Diğer Faydaları Nelerdir?

Her iki besinde bilinen en faydalı doğal şifa kaynağıdır. Bu özellikleri ile zayıflama ve birçok hastalığa çare niteliğindedir. Özellikle kış mevsimi ve soğuk günlerde bedenin direncini artıran ve uzmanlar tarafında düzenli olarak tüketilmesi önerilen ballı limonlu su, soğuk algınlığına bağlı oluşan öksürük ve boğaz ağrılarının şiddetini azaltıcı özelliklere sahiptir. Ayrıca hastalık sürecini kısaltır ve kişilerin kısa sürede doğal yoldan ayağa kalkmalarında etkilidir. Salatalarda ve çorbalara bolca kullanılması önerilen limon, bitki çaylarını tatlandırmak için vazgeçilmez olan bal, bir araya geldiklerinde birer sağlık reçetesine dönüşmektedir.

Kimler Limon Suyu Ve Bal İle Zayıflayabilir?

Herhangi kronik hastalığı ya da bir sağlık sorunu olmayan herkes, ballı limon su ile rahatlıkla zayıflayabilir. Ancak diyabet hastalığı olanların limon suyu ve bal karışımından uzak durmaları gerekiyor. Bal ve limon şeker hastalığı olan kişilerin, şekerinin aniden yükselmesi ya da düşürmesine neden olabilir. Bu karşımı içerek zayıflamak isteyenlerin, diyabet şüphesi varsa gerekli testleri yaptırdıktan sonra bu zayıflama şeklini seçmeleri gerekmektedir.

Not: Unutmamalısınız ki, limon ve bal ile zayıflama kürü pek çok insanda olumlu sonuçlar verse de sizde kilo verdirmeye bilir. Moralinizi bozmadan farklı kürleri denemelisiniz.

Zayıflamak İçin Limon Suyu Ve Bal Nasıl İçilmeli?

Zayıflama yöntemlerinin istenilen amaca ulaşması için istikrarlı olmak başlıca kurallardan biridir. Limon sulu ballı içecek düzenli olarak içildiğinde zamanla kilo vermeyi destekler! Gün içinde istediğiniz kadar ballı limon su içebilirsiniz. Kahvaltıdan önce bir bardak aç karnına başlayarak, diğer bardakları da gün içine yayarak tüketebilirsiniz. Limonlu suyu güne içinde dinçlik verir, halsizlik ve durgunluk gibi durumlarıda ortadan kaldırır.

Hazırlanışı;

1 su bardağı ılığa yakın kaynamış soğumuş su, 4/1 limonun suyu, 1 çay kaşığı doğal çiçek balı. Suyun içine balı ve limon suyunu ekleyin, iyice karıştırın ve için.



Zencefilin Faydaları Nelerdir? Zencefil Çayı Neye İyi Gelir


Zencefilin Sağlığa Faydaları


 Zencefil, mide bulantısı, osteoartrit ağrıları ve kansere karşı korunma sağlar. Zencefil halk arasında mide rahatsızlıkları, sindirime yardımcı olmak ve kalp sağlığını korumak amacıyla uzun yıllardır tüketilen ve faydası saymakla bitmeyen bir  kök bitkidir. Zerdeçal ile aynı aileden gelen zencefil  midede ki sindirim enzimlerini teşvik ederek gastrit sıvıların doğru oranda salınımını dolayısıyla buna bağlı olarak sindirimin hızlanmasını sağlar. Yüksek potasyum içeriği ise kemik sağlığını korur, kas güçsüzlüğüne  çok iyi gelir, konsantrasyonu arttırır ve böbrek hastalıklarına karşı böbrek ve boşaltım sistemini korur.

Kan inceltici özelliği ile damarlarda sirkülasyonu arttırır. Aspirine hapına göre avantajlıdır, mide için herhangi bir zararı olmaz, tam aksine mideyi yatıştırıcı özelliğe sahiptir. Kan dolaşımını arttırıcı etkisi kalp ve damar hastalıklarına karşı kullanılmasının başlıca nedenidir. Zencefil günümüzde doktorlar tarafından özellikle gebelik döneminde sabahları, deniz tutması ve kemoterapi nedeniyle oluşan kusmaya karşı zencefil çayı olarak önermektedir.  Zencefili kurutulmuş, taze kök ya da kökten buharla damıtılan yağ şeklinde, yağ ve ekstre formalarında bulabilirsiniz.

Mide bulantısını geçirir
Deniz tutmasına iyi gelir
Sindirimi hızlandırır
Baş dönmesine iyi gelir
Gazı azaltır
Kronik ağrıları azaltır
Kas ağrılarını hafifletir
Romatizma ağrılarına iyi gelir
Solunum yollarını açar
Alerjik reaksiyonları azaltır
Soğuk algınlığı belirtilerini hafifletir
Kan şekerini düşürür
Kan dolaşımını güçlendirir
Hazımsızlığa iyi gelir
Adet ağrılarını azaltır
Boğaz ağrısına iyi gelir
Terlemeyi arttırarak ateşi düşürür

Zencefilin Tarihi


Asya, Hint ve Arap kültürlerinin bitkisel şifa olarak binlerce yıldır kullanılan zencefil tarih boyunca birçok hastalığa çare olarak olmuştur. Yemeklerde kullanımı ise 13 yüzyılda gerçekleşmiştir. Yine bu yüzyılda tüccarlar tarafından Avrupa’ya  oradan tüm dünyaya dağılmıştır. 

Zencefil Çayının Yan Etkileri

Zencefilin yan etkileri nadir de olsa olarak görülmektedir. Çok fazla miktarda tüketimi ishale, göğüste yanma hissine ve ağızda tahrişe sebep olabilir. Kapsül formu ise hassas mide yapısına sahip olan kişilerde  ekşimesine ve gaza neden olabilir.
Safra taşı şikayeti olanlar zencefil çayı içmeye başlamadan önce doktora danışmalıdır. Kan inceltici özelliği bulunan zencefil cerrahi operasyonlardan öncesi ve sonrasında kullanılmamalıdır. Ayrıca  kan inceltici ilaçlar ile birlikte kullanılması tavsiye edilmez.
Kalp ve şeker hastalığı olanlar  zencefil ürünleri kullanmadan önce doktor tavsiyesi alması gerekir. Tansiyon ilaçları ile birlikte kesinlikle kullanılmamalıdır.
Zencefilin hamilelik döneminde yaşanan mide bulantılarında kullanmak için doktorunuza danışmalısınız.

Zencefil Çayı Nasıl Hazırlanır?



4 bardaklık bir  zencefil çayı için  4 santim uzunluğunda bir zencefili iyice yıkayın ve  kabuğunu temizleyin. Hazırladığınız 1 litre içme suyunu kaynatın ve ince zencefil dilimlerini suyun içine atın. Tencerenin kapağını kapatın, kısık ateşte 15-20 dakika kadar kaynatın, içindeki zencefil dilimlerini süzerek çayınızı içebilirsiniz. Soğumadan içilir sıcaklıkta iken tatlandırmak için limon dilimleri ve bal ekleyebilirsiniz.

Zihin Açan Bitkisel Kür

Çocuklarımız sınavlara hazırlanırken oldukça fazla efor harcıyorlar. Şuan ki ortamda ise evde kalıp ders çalışmak daha yorucu. Pandemi nedeni ile okullar ve üniversiteler kapalı. Özellikle gençler yani uzaktan eğitim alan ve sınavlara katılacak olanlar daha fazla yorulmakta ve kaygılanmakta. Kendi imkanları ile bu dönemi atlatmaya çalışıyorlar. Seneye mezun olacaklar ise daha fazla kaygılı, yıl uzatmak ve bu belirsizliği daha fazla yaşamak istemiyorlar. Tarifini vereceğimiz kür corona virüse karşı bedensel dayanıklılığı artırırken, zihinsel yorgunluğu alarak, öngörüyü açılmasına da destek oluyor!

Malzemeleri

2 Tane keçiboynuzu

1 Avuç kadar kuru kara erik

1Avuç kadar siyah iri kara üzüm

1 Adet siyah incir kurusu

1 Avuç böğürtlen ya da kuşburnu

1 Litre içme suyu

1/2 Limon

1 Kabuk tarçın

1-2 Adet kuru zencefil

2-3 Adet karanfil

1 Yemek kaşığı harnup pekmezi

Yapılışı

Kaynatma kabına harnup pekmezi hariç, tüm malzemeyi koyun, suyunu ilave edin ve 5 dakika kaynatın. Soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra harnup ekmezini de ilave edin. Buzdolabına koyun ve günde 1 su bardağı için. Afiyet olsun.



Ağız Kokusu Neden Olur? Bitkisel Ağız Kokusu Tedavi Kürleri

Ağız kokusu nedir?

Tıptaki adı “Halitosis“, halk arasında ki adıyla “ağız kokusu“, çoğunlukla ağız hijyeninin düzenli yapılmaması ya da farklı hastalıkların sebep olduğu bakteriler sonucu oluşan nefesin kokma halidir. Ağız kokusu, ağız hijyenin dışında, karaciğer, mide ve böbrekte oluşan ciddi bir hastalık nedeniyle de meydana gelebilir. Bu durum uyarıcı bir sinyal olabilir ve birçok durumda erken teşhise sebep olarak çok sayıda hastanın sağlığını kurtarmaktadır.

Kimler Ağız Kokusunu Daha Yoğun Yaşar?

  • Ağız hijyenini aksatanlar ya da yapmayanlar
  • Sigara ve diğer tütün ürünlerini içenler
  • Ağzı içi farklı sebeplerden sık sık kuruyanlar
  • Ağzında enfeksiyon yapan bakterilerin fazla olduğu kişiler
  • Reflü gibi mide ve sindirim sistemi hastalıklarına sahip olanlar
  • Geniz akıntısı, sinüziti, boğaz enfeksiyonu ya da bademcik iltihabı bulunanlar

Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Ağız kokusunun birçok nedeni olabilir:

1- Sinüzite bağlı nedenler: 

Sinüzit, yüz kemiklerinin içinde ve boşluklarında iltihaplanma, sarı-yeşil ve kalın kıvamda oluşan akıntının geniz yoluyla boğaza akmasına sebep olan hastalıktır. Bu geniz akıntısının iltihabı kişinin nefesine hoş olmayan kötü bir koku verir.

2- Bademcik İltihabına Bağlı Nedenler: 

Ağız ve boğaz bölgesinde oluşan bademcik iltihabı kişilerde ağız kokusu yapabilir

3- Diş ve Diş Eti Hastalıkları: 

Diş ve diş eti hastalıkları ya da iltihaplanmaları ağız kokusuna yol açabilir.

4- Mide ve bağırsak sistemi hastalıkları: 

Mide ya da bağırsak hastalıkları ağız kokusuna yol açabilir. Özellikle reflü hastalığında ağız kokusu oluşabilir. Bu hastalık da midedeki asit geceleri yemek borusundan yukarıya hareket ederek, boğazın arka duvarını, ses tellerinin giriş yerini ve gırtlağı tahriş eder.

5- Dil Kökündeki Mantar Enfeksiyonları:  

Dil kökündeki mantar enfeksiyonları da ağız kokusuna neden olur.

6-Uzun Süreli Açlık: 

Uzun süre aç kalmak ve bir şey yememek ya da su içmemek, hem ağız kuruluğuna hem de ağız içindeki mikroorganizmaların faaliyetinin artmasına sebep olur. Buda ağız kokusunu tetikler!

Bitkisel Kür Yapılışı

Önceden kaynatılıp altı kapatılmış, 1 litre suyun içine, 2 yemek kaşığı ada çayı, 1 kaşık limon yağı ya da sirkesi, 2 damla lavanta yağı ve limonun kabuklarını rendeleyip kaynatılmış suyumuzun içine ilave edelim. Sonrasında 5 dakika demlenmeye bırakıyoruz.

Ağız Kokusu Kürü Uygulanışı

Ağız kokusu için hazırladığımız kürü her gün ihtiyaç duyduğunuz kadar, ağzınızı gargara yaparak kullanabilirsiniz.

Kür için Önemli Uyarı!

Ağız kokusunu tedavi eden kürü sadece ağız gargara işlemi için kullanınız, kesinlikle içmeyiniz.

Ağız Kokusu için Bitkisel Çözümler

1- Ardıç tohumunu çiğneyin nefesinizdeki kötü kokuyu yok edecektir.

2- 2-3 adet karanfili ağzınıza alın, ağzınızda biraz bekletip sonra çiğneyin.

3- Balın içine biraz elma sirke koyun, ağzınızda biraz tuttun sonra yutun.

4- Defneyaprağıyla, pırasanın yaprağını havanda ezin, bununla dişlerinizi ovalayın.

5- Yarım lt suyun içine 50, 60 gr kişnişi koyun 4,5 dakika kadar kaynatın, süzüp gargara yapın. 6- 6-

6- Yarım lt suya 4-5 dal Ada çayı ( Salvia Officinalis ) koyun kaynatın ve dinlendirin. İsterseniz -bunu gün içinde için ya da gargara yaparak kullanın.

7- Nane ve Limon çayını düzenli olarak sabah, öğle ve akşam bir fincan tüketirseniz ağız kokusu yok olacaktır!